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EL RÍO Y YO

La imagen puede contener: cielo, exterior y naturaleza

La enseñanza brindada por los más grandes instructores de la humanidad indica el leer la vida como un libro abierto. Entiendo esto como el intentar descifrar los mensajes que el mundo invisible nos envía a través de voces, imágenes y situaciones cotidianas y para ello es preciso estar atento a todo lo que nos rodea, tomarnos el tiempo necesario para la observación de nuestro propio lenguaje interior. Cada persona posee un mecanismo particular de percepción de lo externo. Lo que para una persona es un mensaje claro de tomar un determinado camino, en otra puede significar exactamente lo opuesto. El ejemplo más claro que recibí es el de una puerta cerrada. Para Juan puede significar: - No moverse – y a Pedro, en cambio, lo impulsa a abrir la puerta.
La naturaleza nos da ejemplos ininterrumpidamente de la Vida, en todos los niveles. Una Ley universal dice: COMO ES ARRIBA ES ABAJO. Esto indica, sugiere que observemos el microcosmos para comprender el macrocosmos, estudiar la Tierra para comprender el universo y así por delante.
Lo siguiente es una descripción de cómo yo interpreto el mensaje que me brinda un río. Este mensaje puede o no coincidir con lo que les sugiera a otras personas. Creo que lo más importante es que podamos aprender a “ver” nosotros mismos qué es lo que me insinúa esto o aquello, sin polemizar con otras personas y decidir si alguien en particular tiene razón. En definitiva todos tenemos razón.
El río es como el hombre.
¿Qué características posee un río?
i. Nace, crece, se desarrolla y finalmente “muere” al desembocar (al menos la mayoría) en algo mayor, que finalmente lo “contiene”.
ii. Tiene zonas de alta turbulencia, otras de mucha serenidad.
iii. Posee tramos de gran caudal y otros de apenas un hilito de agua.
iv. Fluye constantemente.
v. Dependiendo de su extensión, atraviesan zonas desérticas, húmedas, frías, templadas, etc.
vi. En determinados momentos se divide en brazos más pequeños, aunque en general existe uno que es el principal.
vii. Constantemente recibe afluentes que aumentan su caudal.
viii. En una misma zona, dependiendo de la profundidad, posee franjas de mayor y menor temperatura.
ix. Existen ríos que arrastran mucho lodo, y sus aguas se ven sucias; otros son transparentes.
x. Algunos tienen gran profundidad, ni se ve el fondo. Otros, lo contrario.
xi. El río no es solamente la parte que yo puedo ver... sino que ES desde la naciente hasta la desembocadura...
Nos dice algo esto?

Del libro Experiencias del Sendero de M. Galante

¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Qué necesito? - Taller Gestáltico






TALLER VIVENCIAL
DESDE EL ENFOQUE GESTÁLTICO

¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Qué necesito?



Un Taller Gestáltico es una experiencia vivencial de encuentro, aprendizaje y crecimiento, que se abre y se cierra en el aquí y ahora del tiempo-espacio compartido del taller.
Los talleres vivenciales tienen como objetivo favorecer la comunicación con uno mismo y con los otros en un espacio confiable que permita entrar en contacto con aspectos propios conocidos y no tan conocidos, propiciando el darse cuenta y el desarrollo de las propias potencialidades de cambio, como así también promover en cada participante, nuevos recursos que le posibiliten una actitud responsable y activa ante la propia vida y un contacto pleno consigo mismo y con los demás.

TEMAS A TRABAJAR EN EL TALLER
  • Mis espacios. Mis límites. Como me ven los demás.
  • Valoración y autovaloración.
  • Los soportes que necesito.
  • Discriminación entre mi espacio personal y el de los otros: Yo y los otros.
  • Desarrollar la conciencia de nuestro verdadero ser interior digno y respetable.




Coordina: 




Sábado 20 de octubre de 17 a 20hs



AUTOESTIMA - COMPASIÓN - DESTINO

Texto basado en una Editorial de nuestro programa radial Despertares.

(...)


Cuando hablo de compasión no lo hago en el sentido de autocompadecerte, sino en el sentido de ser más amorosos, bondadosos y compasivos con nosotros mismos y con los demás. Tener auto-compasión y compadecerte no son sinónimos. Compadecerte está más cercano a la culpa, al "pobrecito de mí". El concepto de compasión está asociado al Amor.

Algunas personas tienen la autoestima baja, no porque se vean defectos en sí mismos, sino porque no son capaces de aceptar sus propias virtudes. Niegan ante sí mismas que tengan determinadas capacidades o aspectos positivos.
Esto ocurre por diversos motivos, pero todos están relacionados con dos factores muy influyentes en la autoestima: temor a asumir responsabilidades y temor a ser excluidos por el grupo al que pertenece o desea pertenecer.

Puede ocurrir porque tienen miedo a los celos o a la envidia de los demás, porque si aceptan algún éxito temen que se convierta en fracaso, porque de alguna manera, les da pavor la responsabilidad que conllevaría reconocer sus virtudes o porque les parece que salirse de "lo normal" es peligroso…

Hay personas que creen que no es posible que las cosas les vayan bien de forma permanente. Disimulan los éxitos ante sí mismos con la idea de amortiguar la posibilidad de que a continuación pueda llegar un fracaso. "Toca madera", se suele decir.

Una persona con una autoestima alta sabe que el éxito no depende de factores externos, sino de su propia decisión, por lo que todos los éxitos son bienvenidos y celebrados.  


 

 Otras personas piensan que no deben despertar la atención de los demás sobre sus virtudes porque si lo hacen serán objeto de envidias y celos. 
 Una persona con una autoestima alta sabe que no es responsable de los sentimientos de los demás y que si alguien tiene envidia, sólo él es responsable de eso.

Algunas personas temen la responsabilidad. Tener una virtud, unconocimiento, un rasgo o un aspecto positivo implica la responsabilidad de sercoherente con él y ponerlo a trabajar. Una persona con la autoestima alta sabeque sus virtudes son un bien común que pone a disposición de los demás.

Por último, existen algunas personas que hacen cualquier cosa por mantenerse dentro de lo establecido, por ser aceptadas por el grupo. Tener una cualidad que no tienen los demás miembros de ese grupo las pone en una situación de riesgo de ser marginadas. Tratar de pertenecer a un grupo a expensas de la autoestima es hacer méritos por sentirse aislado dentro del grupo, encontrarse en soledad consigo mismos.

Aceptar nuestras virtudes no es ser jactanciosos, ni arrogantes, ni presumidos. Es simplemente aceptar la realidad.


Todos nosotros estamos en alguna medida relacionados con lo arriba mencionado.
Es necesario continuar trabajando con nosotros mismos, moldeando nuestro carácter y perfeccionándonos; darnos cuenta de esto es importante en estos días en los cuales con sólo mirar a nuestro alrededor, hallamos alguien que precisa ayuda.



Cuanto mejor estemos preparados mejor podremos ayudar a nuestro prójimo, sea éste perteneciente a cualquiera de los Reinos que cohabitan con nosotros en este planeta. (Un ciego no puede guiar a otro ciego)

Como reza un antiguo proverbio…


"Siembra una idea y cosecharás una acción;siembra una acción y cosecharás un hábito; siembra un hábito y cosecha­rás un carácter; siembra un carácter y cosecharás un destino".



   

AUTOCONOCIMIENTO . Lic. Marcelo Galante. Patrones mentales

Audios a cargo del Lic. Marcelo Galante 
en donde se ofrecen conceptos para el trabajo interior.

Ideas y conceptos para la reflexión.
Impulsos para la comprensión de ciertas situaciones en las que nos vemos envueltos, sin poder hallar explicación.
Se brindan también algunas técnicas para elaborar y trabajar el tema del auto-conocimiento.
Veremos también cómo se relacionan nuestros patrones mentales con nuestra salud.





La música moldea nuestro cerebro


PARA VOS Y ESPECIALMENTE PARA TUS HIJOS

La música moldea nuestro cerebro.
Según la Neurociencia el escuchar música elaborada afecta nuestras conexiones cerebrales.
Los patrones matemáticos y geométricos coherentes incluidos en mucha música compuesta por músicos de excepción desde la música medieval hasta la actualidad hacen que los cerebros tengan mayor capacidad de sinapsis, hace a las personas más inteligentes permitiéndoles utilizar su cerebro para actividades cada vez más complejas.
Por otra parte escuchar solamente música sin demasiada elaboración desde la infancia produce atrofia en nuestra capacidad cerebral.

No hay texto alternativo automático disponible.


En síntesis...la música está transformando nuestro cerebro siempre.
Escuchemos música simple y alegre, pero también escuchemos música más elaborada.
Nuestro cerebro y el de quienes nos rodean nos lo agradecerán.


Y, digámoslo sin reservas. Es posible que tengamos que cuidar más a nuestros hijos respecto de estas cosas... que de otras que trata de meternos la agenda oficial... No tengamos temor a colocar límites en este sentido a nuestros hijos.

MARIANA CAPLAN - PROYECCIÓN - PURIFICACIÓN PSICOLÓGICA en LA ILUMINACIÓN

Las personas vienen a un maestro y no creen en ellas mismas, pero el maestro cree en algo de ellas. El maestro ve un potencial en ellas que todavía no han actualizado. Ni siquiera saben que existe, o lo perciben muy débilmente. El maestro mantiene esta proyección del yo superior por el discípulo.
El maestro cree en ellos más de lo que ellos creen en sí mismos. Y así es como debería ser. Lo que importa es que llega un momento en que el maestro tiene que devolver esa proyección. El discípulo tiene que ser remitido de nuevo a sí mismo, para que se responsabilice de su propia sabiduría interior.
Lo importante en este punto es que el maestro no tenga ni el más mínimo interés en mantener la proyección, en ser esta maravillosa persona para el discípulo. Ha de ser capaz de cortarla en el momento justo.


(...)

Jack Kornfield explica la necesidad que tiene el estudiante espiritual de liberarse de los bloqueos psicológicos y emocionales fundamentales:
"Si no hemos completado las tareas básicas para el desarrollo de nuestras vidas emocionales o somos todavía muy inconscientes respecto a nuestros padres o familias, nos daremos cuenta de que somos incapaces de profundizar en nuestra práctica espiritual. Sin ocuparnos de esos problemas, no seremos capaces de concentrarnos durante la meditación o seremos incapaces de aplicar en nuestra relación con los otros lo que descubrimos en meditación."
Aunque muchos lo han intentado, la purificación no puede escamotearse.
Si uno tropieza con algo que pueda llamarse, en un sentido lato, "iluminación", sin haberse purificado suficientemente, está destinado a encontrar dificultades continuamente en la vida espiritual...
(...)

La purificación psicológica suele ser el aspecto más habitualmente olvidado del proceso de purificación entre quienes presumen prematuramente de estar iluminados. Estos individuos están dispuestos a emprender austeridades y privaciones, sensaciones corporales intensas, visiones y fiebres —cosas que pueden ser síntomas de una purificación avanzada o no—. Sin embargo, frecuentemente no se hallan dispuestos a abordar el nivel más básico de purificación, que implica la eliminación de las capas más externas de su autonegación y el hacer frente a esos aspectos de sí mismos, inconscientes, que inhiben la claridad de percepción necesaria para su progreso espiritual.

Una debida purificación en el sendero espiritual (particularmente de los niveles "inferiores" de las tendencias psicológicas) reduce considerablemente la posibilidad de percibir erróneamente la propia iluminación y aumenta la probabilidad de estar adecuadamente equipado para manejar su iluminación de manera responsable cuando surja.

No podemos ser útiles a Dios o a la Verdad a menos que comprendamos la condición humana, y el modo de conocer la condición humana no es investigando nuestros cuerpos astrales y nuestras vidas anteriores, sino aprendiendo nuestro propio funcionamiento psicológico mecánico.



Mariana Caplan - Con los ojos abiertos


Y esto, como puede corroborar la mayoría de quienes trabajan conmigo... es el tronco de mi trabajo como facilitador.

SOBRE EL CAMINO ESPIRITUAL... TERAPIAS.. ETC

(...)
En etapas más avanzadas del Sendero Espiritual el individuo puede optar por otros caminos, mas al principio, las personas sienten mucha ansiedad por observar cambios inmediatos realizando el menor esfuerzo posible ante una situación con la que se está desconforme, y realmente la gran mayoría de los individuos, no quiere trabajar. Se busca la píldora que pueda resolver la situación sin darse cuenta que lo más importante es la decisión de transformarse y saber que hay determinados pasos que no pueden soslayarse.

(...)
El individuo que desea crecer debe asumir que mientras los planos materiales sean su foco de atención, en verdad nada cambiará.
El mundo invisible tiene mucho para decirnos mas para que este mundo responda, debemos dirigirnos a él; y aún así, debemos saber que es preciso trabajar duro... aunque haya silencio por parte de estos planos, pues el contacto con el mundo interno está vinculado al karma que eventualmente hemos generado en el pasado.

Por ejemplo, muchas personas reciben cierta información del mundo interno al realizar consultas de tarot, o les leen el archivo akáshico pero luego no hacen lo que se les ha indicado.
Esta actitud genera KARMA.
El mundo interno debe hacer un esfuerzo para llegar al plano material, mas si la persona luego de tener la info, da vuelta el rostro...

Asumir debe el aspirante que No es posible crecer sin explorar profundamente la propia SOMBRA. Y esto, al principio, debe realizarse con un Facilitador... un terapeuta... Aquí no se puede ser autodidacta.

Del libro Experiencias del Sendero, de MG

¿QUÉ ES EL AUTOCONOCIMIENTO?



    El autoconocimiento es la posibilidad de conocerse a sí mismo. Esta posibilidad del conocimiento propio nos permite saber cuáles son nuestros recursos, nuestro potencial y también nuestras limitaciones.
 
¿Y por qué es importante ver esto del 
 autoconocimiento como una necesidad?

    Porque lo que nosotros somos eso proyectamos. Si estamos confusos, inquietos, si somos ambiciosos, inseguros, crueles o miedosos, eso es exactamente lo que produciremos o crearemos en el afuera, en el mundo y, también, con eso nos vamos a encontrar. 

    “Hombre conócete a ti mismo y conocerás al Universo” se lee en la entrada al templo de Delfos de los antiguos griegos. Ellos ya sabían que la clave para nuestra evolución y crecimiento personal es el conocerse a sí mismo.

http://ageac.org/wp-content/uploads/templo-conocete-a-ti-mismo.jpg




    Sin embargo, en la actualidad no parecemos darnos cuenta de lo esencial que resulta para el pensamiento y la acción que exista una comprensión fundamental de uno mismo, no sólo de las capas superficiales de la propia conciencia sino también de las capas más profundas de lo inconciente, de la totalidad del propio proceso de pensar y de sentir, pues de eso depende nuestro accionar y nuestra construcción de la realidad.

     Creemos que nos conocemos bien pero en realidad no es así. Nuestra mente está condicionada por nuestra cultura, nuestra historia familiar, nuestro conocimiento y la acumulación de nuestra experiencia. Por otra parte,  juzgamos esta comprensión de nosotros mismos como una tarea tan difícil que preferimos huir de ella hacia toda suerte de actividades que nos distraen o que nos dan una sensación de pertenencia tranquilizadora: ceremonias, organizaciones religiosas, agrupaciones políticas, etc. todo antes que estudiarnos y comprendernos integral y completamente. 

 La comprensión de uno mismo es de instante en instante. No se logra de una vez y para siempre sino que es una continua aventura, una tarea de descubrimiento
No hay un método ni un sistema para el autoconociemiento. Sin embargo, son de gran ayudan la psicoterapia, la astrología y los talleres vivenciales o talleres gestálticos que permiten un darse cuenta de nuestros condicionamientos y bloqueos.
 

    La clave que surge del trabajo de autoconocimiento es la autoobservación : a partir de estar enteros en el aquí y el ahora, atentos a nuestro pensar y a nuestro sentir podemos ser más concientes y crear una realidad mejor para nosotros mismos.

¡Animate  la experiencia del Autoconocimiento!







MINDFULNESS



PRÁCTICA MEDITATIVA PARA VIVIR EN EL PRESENTE



 Mindfulness se puede traducir como Atención o Conciencia Plena.



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La sociedad occidental actual se puede definir como la sociedad del “hacer continuo”, donde las personas saltan de una actividad a otra continuamente sin tiempo para vivir las experiencias de forma plena. La inmediatez y la necesidad de ocupar el tiempo con todo tipo de actividades lleva a la desconexión del momento presente y del propio ser que somos y de sus vivencias. 
Mindfulness o Conciencia Plena nos da la oportunidad de vivir el momento presente de forma consciente, con interés, aceptación y curiosidad
Mindfulness o Atención Plena es una práctica de introspección y desarrollo personal. Es la práctica y desarrollo de la atención en el momento presente y sus experiencias.



¿QUÉ ES MINDFUNESS O CONCIENCIA PLENA?

Es prestar atención a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación. 
Es tanto una práctica meditativa, que consiste en la autorregulación de la atención momento a momento, como así también al estado de atención plena o de conciencia totalizadora sin juicio y sin reacción, al que se llega a través de la práctica, y que nos permite ser más conscientes de lo que sucede en el momento presente, tanto en nuestro interior como a nuestro alrededor.

¿Cuáles son sus orígenes?
Mindfulness es la palabra en inglés para designar a la Meditación Vipassana, una práctica budista proveniente de la tradición Tereada que tiene más de 2500 años. Comenzó a difundirse en Occidente en la segunda mitad del siglo XX y especialmente en los últimos años. Esta práctica es impulsada por los estudios científicos que dan cuenta de los efectos sobre la salud de los meditadores.

¿Qué nos aporta la práctica de Mindfulness?
  • Nos ayuda a observar con aceptación con neutralidad las situaciones, emociones y pensamientos agradables y desagradables que surgen en el día a día sin reaccionar inmediatamente ante ellos.
  • Nos ayuda a equilibrar y mwjoraar nuestra salud integra: física - psiquica - espiritual.
  • Durante gran parte de nuestro tiempo nuestra mente se encuentra atrapada en pensamientos del pasado o del futuro, o en emociones desagradables, que nos preocupan y nos abstraen del momento presente. Recuerdos sobre lo que fue, y planificaciones o expectativas futuras sobre lo que será capturan nuestra atención facilitando un estado de preocupación y haciendo que no veamos lo positivo que emerge en el presente.
  • Nos invita a ser conscientes de lo que sucede en el momento presente para, desde esa conciencia, enriquecer la experiencia, cambiar los hábitos disfuncionales y mejorar así nuestra calidad de vida. 
  • Nos enseña cómo calmar tu mente y obtener mayores estados de bienestar, gestionar el estrés y la ansiedad, así como la auto-regulación emocional.

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Opciones:

1. Talleres: encuentros de dos horas para quienes quieran tener un primer acercamiento a la práctica (Herramientas para la vida cotidiana) o trabajar un tema específico (Ansiedad)
2. Cursos: un curso básico de cuatro encuentros con frecuencia semanal para aprender y comenzar a cultivar el hábito de practicar mindfulness y un ciclo de profundización para explorar otros aspectos de la atención plena.
3. Encuentros de práctica: un espacio para quienes hayan completado el curso básico. Trabajaremos los obstáculos que hayan surgido al practicar y compartiremos una meditación grupal.







VIDA

Buen día! 
Cómo estás? 

La mayoría de nosotros somos, en general, criaturas que vemos "cosas". Vemos lo que vemos y comúnmente no vemos más allá. 

La propuesta que te acerco hoy es que trates de percibir la VIDA que hay por detrás de todo lo que ves... En pocas palabras, el hábito de 


ver lo invisible en la realidad visible, 

de penetrar superficies, 

de ver a través de las cosas... su fuente de origen. 



El muro de concreto... está vibrando!!!! con electrones, átomos moléculas moviéndose por doquier...

Claro... con estos ojos no podemos apreciarlo. 

Mas...ten en cuenta por detrás de tu vecino/a hay un Alma... un Espíritu... como quieras llamarlo ... "algo" mayor que trasciende lo que vemos en el espejo. 

Lo mismo detrás de una planta... un árbol... porque si no... ¿cómo sabe la planta que tiene que crecer hacia el cielo? 


En cada nivel... una Vida.... 

Y así... entrenando esta percepción, tu conciencia se ampliará. 

Buen trabajo!!

AUTOCONOCIMIENTO. Patrones Mentales.

Una serie de audios en los que acercamos Ideas y Conceptos para la reflexión.
Son impulsos para la comprensión de ciertas situaciones en las que nos vemos envueltos, sin poder hallar explicación.
Se brindan también algunas técnicas para elaborar y trabajar el tema del auto-conocimiento.
Veremos también cómo se relacionan nuestros patrones mentales con nuestra salud. Se enuncian y explican también algunas de las leyes universales básicas para quien aspira transitar el Sendero Espiritual.