RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA

La Respiración Holotrópica es una técnica creada por Stanislaf Grof, psiquiatra y psicoterapeuta transpersonal checoslovaco, reconocido investigador de la conciencia humana.

La Respiración Holotrópica está basada en la integración de una práctica de respiración intensificada, el profundo poder evocativo de la música étnica y contemporánea y un sistema específico de trabajo corporal focalizado. 
La conjunción de estos elementos constituye una técnica psicoterapéutica capaz de activar el inconciente y liberar la energía bloqueada por las experiencias traumáticas “no digeridas”. 
Brinda acceso a las capas más profundas de la psiquis, permitiendo importantes insights, desbloqueos emocionales-corporales y estados ampliados de conciencia, todo lo cual redunda en un enorme beneficio en la vida cotidiana y en los procesos de autoconocimiento.

Es un Método Profundo y Natural Basado en el Poder Curativo de los Estados no Ordinarios de Conciencia llamados también Estados Modificados de Conciencia. (EMC)

  

El Dr. Grof es un pionero reconocido internacionalmente por los 40 años que lleva dedicados al estudio y la investigación de la conciencia, por sus numerosas publicaciones y por sus revolucionarios aportes científicos. Ha publicado más de 100 trabajos en revistas científicas y especializadas y numerosos libros que han sido traducidos a 15 idiomas. Algunos de ellos han sido publicados en español:
 
Psicología Transpersonal: Nacimiento, muerte y trascendencia en psicoterapia (Editorial Kairos); La mente holotrópica: Los niveles de la conciencia humana (Editorial Kairos); La tormentosa búsqueda del ser (co-autora Christina Grof) (La Liebre de Marzo); El juego cósmico: Exploraciones en las fronteras de la conciencia humana (Editorial Kairos); Psicoterapia con LSD (La Liebre de Marzo); y La Psicología del Futuro (La Liebre de Marzo).
El Dr. ha desarrollado una comprensión más abarcadora del psiquismo que incluye (además del nivel biográfico utilizado tradicionalmente por las corrientes psicológicas) los niveles perinatales (relacionados con la vida pre-natal y el parto) y transpersonal (más allá de lo personal individual. 

Sostiene que los síntomas y enfermedades que nos limitan en la vida cotidiana pueden haberse originado, por ejemplo, en torno al nacimiento biológico. Y que mediante ciertas técnicas especialmente diseñadas, como por ejemplo la Respiración Holotrópica, podemos volver a tener la experiencia vívida de episodios significativos de la vida post-natal o pre-natal; recuperar la memoria de otras épocas históricas o de otras culturas, es decir, acceder al inconciente colectivo, e inclusive tener experiencias transpersonales o místicas.

¿Cómo es posible llevar este material a la conciencia?
La Respiración Holotrópica es un método natural de autoexploración y sanación basado en el poder curativo de los estados no ordinarios de conciencia. 
Se llega a dichos estados a través de un modo de respiración más rápido y profundo que el habitual, acompañado por músicas evocativas y un tipo específico de trabajo corporal que facilita el desbloqueo energético.
En los estados holotrópicos no dejamos de reconocer nuestra identidad cotidiana y al mismo tiempo vivenciamos otra realidad distinta. Estas vivencias pueden ubicarse en uno o varios de los niveles antes mencionados: biográfico, perinatal, transpersonal. Es imposible determinarlas de antemano, pero son siempre guiadas por la profunda sabiduría del psiquismo para hacer emerger a la conciencia el material más maduro dentro del proceso de evolución y curación de cada individuo.

Se recomienda en situaciones tales como: angustia, sensación de incomodidad en la vida diaria, interés en el autodescubrimiento, el despertar espiritual y la ampliación de la conciencia. También para los estados depresivos, la recuperación de adicciones, crisis vitales, fobias, situaciones traumáticas (abuso, violencia familiar, tortura) y enfermedades psicosomáticas.

Holotrópico es un término que proviene del griego. 
Holos: totalidad y Trepein: ir en dirección a; significa, literalmente, dirigirse hacia la totalidad.

La Respiración Holotrópica es una herramienta profunda y fascinante que nos interna en la aventura del autoconocimiento y la curación. Practicada de una manera sistemática nos lleva paso a paso hacia el descubrimiento de nuestra verdadera naturaleza.

Mónica Naccari
Lic. en Psicología con Orientación en Clínica
Formación en Terapia Gestáltica y Psicología Transpersonal